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Les femmes enceintes ou jeunes mamans, sportives ou non, se questionnent beaucoup sur leur prise de poids, sur les aliments à ne pas consommer ou les autres à privilégier pour s’assurer une bonne hygiene de vie pour elles et leurs futurs bébés.
Pour les sportives, ce qui sera primordial, c’est leur alimentation après la grossesse, pour optimiser leur perte de poids et envisager au mieux leur retour aux terrains.
Voici les conseils d’Aliss pour une alimentation saine durant la grossesse.
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Caractéristiques
L’auteur : Qui est Alice Lévêque ?
Alice Lévêque est une kinésithérapeute diplômée, spécialisée en micronutrition du sport et de la santé. Elle accompagne les jeunes athlètes du CREPS de Bourgogne Franche-Comté (cyclisme, VTT, handball, judo, parachutisme) dans le but de les aider à performer et optimiser les phases de récupération à travers une alimentation saine et adaptée à chaque niveau de pratique et à chaque discipline sportive. Elle conseille aussi des femmes et des hommes soucieux de bien manger pour leur santé et celle de leur entourage.
Ancienne joueuse professionnelle et internationale de handball, a fait le plus grand de son expérience à l’ESBF de Besançon. Elle a mené sa carrière en parallèle d’un travail sur le bien-être. Ce livre c’est aussi son vécu, son expérience et son approche honnête et sincère de l’alimentation du sportif et de la sportive. Alice pratique aujourd’hui, le trail, le yoga, et bien sûr la cuisine qu’elle partage avec joie avec son entourage.
Ses chroniques sur www.lessportives.fr
| Poids | 552 g |
|---|---|
| Dimensions | 17 × 23 cm |
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